Oligospermija, također poznata kao nizak broj spermija, je stanje u kojem je broj spermija u spermi ispod normale.Pojava kod koje je broj spermija u ejakulatu manji od 20 milijuna u mililitru.
Muškarci s niskim brojem spermija imaju manje šanse za oplođivanje jajašca nego muškarci koji nemaju oligospemiju.
Srećom, postoje mogućnosti liječenja za to frustrirajuće stanje.
Muškarci s niskim brojem spermija imaju manje šanse za oplođivanje jajašca nego muškarci koji nemaju oligospemiju.
Srećom, postoje mogućnosti liječenja za to frustrirajuće stanje.
Neki od uzroka mogu biti:
- Inficirana sperma
- Kupanje u vrlo toploj vodi, sjedeći
- Pretilost
- Pretjerane ejakulacije
- Pušenje
- Prekomjerni unos alkohola
- Tjelesni i mentalni umor
- Nedostatak cinka
- Infekcije prostate
- Deformirani genitalni organi
- Korištenje anaboličkih steroida
Sada savjet plus,kako se oporaviti i imati dovoljan broj spermija
1. Ukoliko muškarac ima hlamidiju, ureaplazmu, bakterije u nalazu spermokulture, varikocelu (proširenu venu koja dovodi veće količine krvi u predjelu testisa, zagrijeva ih i tako ubija spermatozoide) – prvo te probleme treba riješiti, naravno na način na koji ljekar odredi (antibiotici, operacija varikocele i sl.).
2. Prestati sa konzumiranjem cigareta, kafe, alkohola.
3. Slip gaćice ili bilo koji uži ves odmah zamijeniti širim (npr. boksericama).
4. Predi oko testisa ne zagrijavati - visoka temperatura ubija spermatozoide (za njih je optimalna temperatura 33 stepena), te se zato preporučuje tuširanje tog dijela tijela samo sa mlakom vodom (nikako ne vrelom), nošenje šire garderobe (uzane farmerke zamjeniti širom trenerkom i sl.), spavanje bez veša itd. – jednostavno hladjenje tog dijela tijela.
5. Kloniti se stresnih situacija.
6. Izbjegavati sredine sa povecanom koncentracijom zračenja i otrova (npr. oni koji rade u štamparijama gdje udisu čestice olova i dr. treba da promijene posao; oni koji više sati dnevno koriste lap-top ne smiju da ga drže u krilu;).
7. Izbjegavati duge i forsirane vožnje sportskih bicikala (problem je pre svega u onom sportskom cicu bicikla (tzv. banani) jer prilikom vožnje težina tijela pritiska predio testisa, što naravno nije dobro i može se mjeriti jačim udarcem u taj predeo).
8. Spermogram raditi na 3 mjeseca, jer spermatogeneza traje 72 dana. Ne radite spermogram ukoliko ste prije toga bili prehladjeni, gripozni, sa visokom temperaturom, groznicom i sl. – nalaz usljed navedenog može biti znatno lošiji nego inače.
9. Nikako ne vjerovati slijepo samo jednom doktoru (urologu). Uvijek potražiti mišljenje sa više strana.
10. Odmah početi sa stalnim konzumiranjem vitamina, minerala i aminokiselina (da li u tabletama ili kroz namirnice – izbor je na vama); za pravilnu i aktivnu spermatogenezu svakom muškom organizmu treba:
- vitamin E (dnevno 400 i.u.)
- vitamin C (dnevno 1000 mg)
- vitamin B12 (dnevno do 300 mcg)
- folna kiselina (dnevno do 800 mcg)
- selen (dnevno od 100 do 800 mcg)
- cink (dnevno 60 mg)
- L-karnitin (2g dnevno)
- acetil-L-karnitin (1g dnevno)
- L-arginin (4g dnevno)
2. Prestati sa konzumiranjem cigareta, kafe, alkohola.
3. Slip gaćice ili bilo koji uži ves odmah zamijeniti širim (npr. boksericama).
4. Predi oko testisa ne zagrijavati - visoka temperatura ubija spermatozoide (za njih je optimalna temperatura 33 stepena), te se zato preporučuje tuširanje tog dijela tijela samo sa mlakom vodom (nikako ne vrelom), nošenje šire garderobe (uzane farmerke zamjeniti širom trenerkom i sl.), spavanje bez veša itd. – jednostavno hladjenje tog dijela tijela.
5. Kloniti se stresnih situacija.
6. Izbjegavati sredine sa povecanom koncentracijom zračenja i otrova (npr. oni koji rade u štamparijama gdje udisu čestice olova i dr. treba da promijene posao; oni koji više sati dnevno koriste lap-top ne smiju da ga drže u krilu;).
7. Izbjegavati duge i forsirane vožnje sportskih bicikala (problem je pre svega u onom sportskom cicu bicikla (tzv. banani) jer prilikom vožnje težina tijela pritiska predio testisa, što naravno nije dobro i može se mjeriti jačim udarcem u taj predeo).
8. Spermogram raditi na 3 mjeseca, jer spermatogeneza traje 72 dana. Ne radite spermogram ukoliko ste prije toga bili prehladjeni, gripozni, sa visokom temperaturom, groznicom i sl. – nalaz usljed navedenog može biti znatno lošiji nego inače.
9. Nikako ne vjerovati slijepo samo jednom doktoru (urologu). Uvijek potražiti mišljenje sa više strana.
10. Odmah početi sa stalnim konzumiranjem vitamina, minerala i aminokiselina (da li u tabletama ili kroz namirnice – izbor je na vama); za pravilnu i aktivnu spermatogenezu svakom muškom organizmu treba:
- vitamin E (dnevno 400 i.u.)
- vitamin C (dnevno 1000 mg)
- vitamin B12 (dnevno do 300 mcg)
- folna kiselina (dnevno do 800 mcg)
- selen (dnevno od 100 do 800 mcg)
- cink (dnevno 60 mg)
- L-karnitin (2g dnevno)
- acetil-L-karnitin (1g dnevno)
- L-arginin (4g dnevno)
i tako dalje,nastavlja se.
No comments:
Post a Comment